GEBELİK DÜŞÜNÜYORUM NE YAPMALIYIM?

Hamilelik planlıyorsanız, gebe kalmadan önce kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmalısınız. Doktorunuz sizden bir takım rutin testler isteyerek, sağlığınızın iyi olduğundan ve hamileliğinizi etkileyebilecek herhangi bir hastalığınızın olmadığından emin olmalıdır. Ayrıca yaşadığınız olağandışı şikayetleriniz varsa, bunları doktorunuza bildirmek önemlidir. Böylece doktorunuz sizi ilgili branş doktorlanna yönlendirerek gebelik öncesi sağlık sorunlarınızın çözümünü sağlayacak-tir.

Eğer diyabet, astım, yüksek tansiyon, kalp problemi, alerji, depresyon gibi kronik bir hastalıktan dolayı tedavi görüyorsanız, gebeliğinizi etkileyip etkilemeyeceği konusunda doktorunuzla konuşmanız gerekir. Kronik hastalık için devamlı kullandığı nız ilaçlar olabilir. Bunları doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Gelişen bebek üzerine riski azaltmak için bu kullandığınız ilaçları (özellikle ilk üç ayda) değiştirmek veya kesmek gerekebilir. Veya hastalığınızı takip konusunda daha da dikkatli olmak gerekebilir. Bunun en güzel örneği diyabetik anne adaylandır. Bu anne adayları hem gebe kalmadan önce hem de gebelik sırasında kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için ekstra özen göstermelidir.

Bununla birlikte eğer bebeğiniz için riskli olan alkol veya sigara içmek gibi risk teşkil edebilecek alışkanlıklarınız varsa dok-torunuzu bilgilendirmelisiniz. Gebeliği düşündüğünüzde bu alışkanlıkları bırakmak akılcı olacaktır.

Gebe kalmadan önce sağlıklı bir bebek sahibi olmak için kullanılması gereken vitaminler mevcuttur. Folik asit gebe kalmayı planlayan kadınlar için özellikle çok önemlidir. Çünkü nöral tüp defektleri (omurga ve sinir sisteminin gelişimi ile ilgili sorunlar) gebeliğin ilk 28 gününde, genellikle bir kadının hamile olduğunu bile bilmeden önce gerçekleşir. Folik asit içeren bir vitamini gebe kalmayı planlamadan 3 ay önce başlanmanız gerekir. Bununla birlikte eğer eksiklikleri varsa veya beslenme ile alamadığınızı düşünüyorsanız kalsiyum, demir ve iyot desteği de gerekebilir.

Sizin veya eşinizin aile öyküsünde genetik bozukluk varsa veya ikinizden birinin taşıyıcı olduğu bir hastalık varsa genetik testler gerekebilir hatta bir genetik uzmanına gitmeniz gerekir.

Gebe kalmayı düşünen her anne adayı;

1. Kafein, sigara ve alkolü keserek,

2. Dengeli, sağlıklı bir beslenme uygulayarak,

3. Düzenli egzersiz yaparak,

4. Aşı takvimini kontrol ederek,

5. Düzenli folik asit vitamin desteği alarak işe başlayabilir.

ÖNEMLİ: Bunları yapmadan önce hamile olduğunuzu öğrenirseniz endişelenmeyin. Sizin ve bebeğinizin ihtiyacı olan bakımı almak için çok geç değil. Hemen doktorunuza başvurabilirsiniz.

Olası gebe kalma (yumurtlama) zamanınızı buraya tıklayarak öğrenebilirsiniz.